We bespreken drukte. Even een opsomming!
Wist je dat...
...langdurige, gerichte aandacht aan weloverwogen bezigheden (en niet vrije tijd!) het tegenovergestelde is van drukte?
...je vrije tijd niet echt vrij is, maar veelal ook opgevuld wordt door drukte (social media, (online) inkopen doen, (familie)bezoekjes)?
...je beter niet kan proberen je tijd te managen, maar wel je aandacht?
...het zo efficiënt mogelijk willen invullen van je tijd juist weer stress oplevert?
...je wel je tijd mag verspillen, maar zeker niet je aandacht?
...kiezen om je niet zo 'druk, druk, druk' te gedragen zoals de meerderheid doet ook een mogelijkheid is?
...lachen je stressniveau en je bloeddruk blijkt te verlagen en je er endorfine (een eigen pijnstillend stofje) door aanmaakt?
...je beter kunt denken als je je gedachten langere tijd achtereen kunt laten gaan, dus als je echt niets doet?
...je in plaats van drukte je persoonlijk goed voelen voorrang kan geven?
...je meer plezier ervaart als je echt de tijd neemt om ergens van te genieten?
...je relaties beter worden als je het echt samenzijn met echte aandacht langer laat duren?
...een bijdrage leveren aan de ontwikkeling van het bedrijf waarvoor je werkt niet lukt met het alleen leeghouden van je inbox? ...tijdsdruk voelen ervoor zorgt dat je minder goed presteert?
...jij geen vat hebt op alle informatie, communicatie en verwachtingen die op je afkomen?
...je daarom je onvermogen om alles gedaan te krijgen kunt wijten aan factoren buiten jouzelf?
...dit meteen een gezondere, optimistischere kijk is dan de schuld hiervan bij jezelf te leggen?
...het wel je eigen verantwoordelijkheid is om je niet te laten afleiden van wat je wil doen en bereiken op een dag?
...accepteren dat je niet volmaakt bent en dat je goed bent zoals je bent, kan resulteren in meer eigenwaarde en zelfvertrouwen?
...je een gevoel van beheersing ervaart als je zelf bepaalt wanneer je op de oneindige stroom van eisen reageert?
...je pas echt kan (op)bloeien in je leven wanneer je met aandacht werkt en leeft???
OEFENING
Laat dit alles maar eens een tijdje op je inwerken...Lees de 'wist-je-datjes' gerust nog een paar keer door! Ze zullen je hopelijk inspireren!!